1、經(jīng)常洗手。您是否知道微生物可以在物體表面生活幾分鐘到幾個(gè)月，想象一下，這些致病微生物可以生活在計(jì)算機(jī)鍵盤里，電開(kāi)關(guān)上，甚至在人行道的扶手上！令人驚訝的是，大多數(shù)人不知道有效洗手是最好的預(yù)防措施。疾病預(yù)防控制中心建議使用肥皂和水徹底清洗，然后用紙巾擦干手。在沒(méi)有流動(dòng)水的地方，基于酒精的凝膠可以滿足洗手的要求，盡管它不如肥皂和水好用。

2、不要共享個(gè)人物品。牙刷，毛巾，剃刀，手手帕和指甲刀都可以是傳染因子（細(xì)菌，病毒和真菌）的來(lái)源。在幼兒園，孩子通常會(huì)被教導(dǎo)共享玩具，但要學(xué)會(huì)控制自己的手。嘗試記住不要把自己的個(gè)人物品與別人共享。

3、咳嗽和打噴噓時(shí)掩住嘴。良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣不僅包括個(gè)人清潔，為什么這在沒(méi)有生病時(shí)也很重要？因?yàn)閷?duì)于大多數(shù)傳染，致病微生物在癥狀出現(xiàn)很久之前就已經(jīng)開(kāi)始增長(zhǎng)和分裂?？人曰虼驀娞缈梢酝ㄟ^(guò)空氣傳播這些病菌。建議用手臂，袖子遮住嘴，而不是用手。

4、注射流感疫苗。人體免疫系統(tǒng)被設(shè)計(jì)的具有"”記憶”先前感染的功能。當(dāng)身體遇到了以前引起感染的微生物時(shí)，它會(huì)提高生產(chǎn)白血細(xì)胞和抗體，以防止第二次感染。因此，通過(guò)接種疫苗，可以欺騙身體，讓它認(rèn)為曾經(jīng)感染過(guò)某些特定微生物，從而提高自己的傳染病防御能力。

5、使用安全烹飪方法。不良食品制作和飲食習(xí)慣常常是造成食物性疾病的原因。事實(shí)上，微生物喜歡所有食品，特別是放在室溫環(huán)境下時(shí)。冷藏可以減緩或阻止大部分微生物生長(zhǎng)。給熟食和生食準(zhǔn)備單獨(dú)的砧板，并在吃之前確保清洗所有水果和蔬菜。

6、做聰明的旅行者。在旅途中很容易感染傳染病，特別是在欠發(fā)達(dá)地區(qū)旅游時(shí)。如果旅游目的地的水值得懷疑，請(qǐng)務(wù)必準(zhǔn)備安全水源，如瓶裝水用來(lái)飲用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。

7、安全性行為。性傳播疾病可能是最容易預(yù)防的傳染病。聰明的采取有關(guān)安全性行為（使用安全），可以預(yù)防把傳染性細(xì)菌或病毒從一個(gè)人傳播到另一個(gè)人。

8、不要摳鼻子（或嘴和眼睛）。它不僅是一種社會(huì)禁忌，也會(huì)導(dǎo)致各種疾病傳染。環(huán)顧四周，會(huì)發(fā)現(xiàn)許多人把手放在自己的臉上。許多微生物喜歡鼻子溫暖和潮濕的環(huán)境，以及眼睛和嘴巴的粘膜覆蓋表面等。避免觸及這些區(qū)域，就很容易預(yù)防傳染病。

9、謹(jǐn)慎接觸動(dòng)物。動(dòng)物傳染給人的疾病叫做“動(dòng)物傳染病”，它比人們知道的還要普遍和常見(jiàn)。如果養(yǎng)有寵物，應(yīng)確保它們獲得定期檢查，接種最新疫苗。

10、經(jīng)常收看新聞，幫助你對(duì)旅游和其他娛樂(lè)活動(dòng)做出明智決定。